腰にやさしいシンプルライフをめざして

ひろつそゑまき:ココロとカラダのハイパーメンテ

: もしかして睡眠時間は季節で変わってよいのかも。

2018/12/18 -健康, 雑記

睡眠の関して睡眠時間のベストは７時間であるということを以前、記事にしました。 7時間睡眠を理想とした場合、就寝を何時にすれば良いかも考えてみました。ただし、最近、冬期間の寝起きで睡眠 ...

: 敷布団だと湿気がすごすぎるので別の方法をとった

2018/12/17 -雑記, シンプルライフ

シンプルライフ的と言い切るわけではないですけれど、「シュラフ」の使用を再開しました。 10年ぐらい前に、寝具はシュラフを使っていたことがあったので。シュラフ、日本語で寝袋ですね。登山趣味の人たちに ...

: 液晶ディスプレイのブルーライトカット機能を見逃していた……。

2018/12/13 -健康, 雑記

夜のブルーライトは翌日に響く一ヶ月ほど前に液晶ディスプレイが寿命を迎えたため、新たに買い替えたのでした。しかし、今までの22インチから23.8インチへと画面の大きさも変更になったため、一緒に使って ...

: 我らが風疹予防接種「空白の世代」だ！(どーーん！某漫画的に)

2018/12/12 -健康, 雑記

１１日に厚生労働省が風疹予防接種空白の世代に対して抗体検査及びワクチン摂取を期限付きで原則無料にする発表をしました。各新聞社は翌日12日の朝刊でそれを記事にしているようです。普段ならあまり関心をも ...

: A4サイズのトレース台を購入しました。

2018/12/10 -雑記, シンプルライフ

トレース台を購入しました。 A4サイズだと2000円前後で購入できる時代だったのですね。鉛筆下書きの上から耐水性ペンでなぞり、消しゴムでゴシゴシ削るのに比べて便利。たいへんありがたいです。現在主 ...

: 札幌ファクトリーの隣、街中の開拓遺産。旧永山武四郎邸＠永山記念公園

2018/12/07 -ネイテヴテイネ, 手稲区外

前回、旧三菱鉱業寮内の様子を紹介しました。今回は旧永山邸の屋内です。現在ならんで建っている建物のうち、正面から向かって右側になりますね。まあ、旧三菱鉱業寮はあとから建てられたので、最初はこちらの ...

: 札幌ファクトリーの隣にあるぞ！旧三菱鉱業寮内＠永山記念公園

2018/12/05 -ネイテヴテイネ, 手稲区外

じつは当日のポタリングで遠出した目的は、ここではなくJR苗穂工場にある鉄道技術館でした。札幌ファクトリー横に永山記念公園があることだけは知っていましたが、実際に訪れる機会がなく、今回ルート的に立ち寄 ...

: 7時間睡眠の就寝起床時刻を考えてみる

2018/12/03 -健康, 雑記

以前の関連記事はこちらになります。 7時間睡眠がベストとのことですが、もちろん個人差はあるので、7時間を目安に自分が快適だとおもえる睡眠時間を確保するのがなによりも不可欠でしょう。ノンレム睡眠とレム ...

: 我が家の電子機器がつぎつぎと寿命を迎える今日この頃。

2018/11/30 -雑記

もしかして自分の周りの電子機器が丁度寿命を迎える、そんなタイミング期間がやってきているのかもしれません。内容的に雑記メモとなります。 AmazonのFire HD6やAcerの液晶ディスプレイに続い ...

: 北海道でも普通に見られるようになった新川緑地のダイサギ＠札幌新川

2018/11/27 -ネイテヴテイネ, 手稲区内

前田森林大橋を渡っている途中で水門側を見下ろすと、シラサギが休んでいるのを発見。アオサギと一緒に最近では、すっかりお馴染みの野鳥として見かけるようになったシラサギです。ただシラサギという名前の鳥は ...

: 北海道鉄道技術館に行ってきました。(その２)＠JR北海道苗穂工場

2018/11/23 -ネイテヴテイネ, 手稲区外

北海道鉄道記述館見学その２になります。前回はこちら今回は技術館建物のなかを紹介です。公式サイト：一般財団法人 JR北海道文化財団トップページ &nbs ...

: 北海道鉄道技術館に行ってきました。(その１)＠JR北海道苗穂工場

2018/11/22 -ネイテヴテイネ, 手稲区外

北海道鉄道技術館はJR北海道苗穂工場内にあります。開館日時は毎月第２・第４土曜日の13：00から16：00までです。入館料は無料。公式サイト：一般財団法人 JR北海道文化財団トッ ...

: 読後感想　やはり7時間睡眠がベストなのか。＠『健康は「時間」で決まる(根来秀行著)

2018/11/21 -健康, 読後感想

『健康は「時間」で決まる』(根来秀行著、かんき出版)読了。根来氏の睡眠関連の本は他に2冊ほど目をとおしてみましたけれど、一貫して主張しているのは健康には「生活のリズム」が最も大事ということでした。 ...

: 液晶ディスプレイが寿命を向けたので買い替えました。

2018/11/19 -雑記

別にノート型PCを所有しているわけでもなく、ミドルPC筐体に液晶ディスプレイをつなげた状態が、我がメインPC環境の全てになります。よって、PCモニターとして液晶ディスプレイが使えなくなると、ほとんど ...

: 読後感想『北海道を守った占守島の戦い』(上原卓著、祥伝社)

2018/11/15 -雑記, 読後感想

先の大戦である大東亜戦争の終戦日は、昭和20年8月15日。昭和天皇による「大東亜戦争終結の詔書」の玉音放送があった日です。これが日本においての終戦記念日。しかし、当然この8月15日を境に、ぴった ...

1 2 3 … 17 次へ »

Copyright© ひろつそゑまき:ココロとカラダのハイパーメンテ , 2018 All Rights Reserved.