健康 大きなかすり傷の放置が自家感作性皮膚炎を招くはめに。
前回の転倒傷の悪化が原因となり、やむを得ず皮膚科に掛かることになったはなしの続きです。 続きというか、具体的症状のお話。 ことの顛末 雨上がりの公園。舗装道路上に流れ込んだドロに自転車の車輪を乗り上げ、転倒。 右脚膝に打撲・擦り傷、右足親指...
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健康 部屋の必需品！なにかと便利なステップ台。
部屋のプラットフォーム 普段からステップ台にはお世話になっている、ひろつそです。 いろいろな販売元から出ていますが、金型ほぼ同じだろうから、おそらく製造元は一緒だろうか？(笑) ネット購入でも近場のホームセンターでも、値段も2000円程度で...
痔っ体験 ボラギノールは効果あるのか？【体験記】
今回の内容は時系列的に下の痔っ体験シリーズより過去話となります。 痔を患ってから今まで耐えられた痛みより、明らかに強烈な刺激を患部に感じました。 まともに姿勢を正して歩くことが困難なほどに。 さすがにこれはまずいと思い対応した行動が、「ボラ...
痔っ体験 痔よ、さらば(８) 退院後の通院。痛みは続くのでちょっと我慢。
前回の記事はこちらになります 最後に大腸のファイバースコープ検査を受け、ポリープをひとつ発見。 翌朝をもって一週間ほどの入院生活を終えたあとは、経過をみるための通院となります。 病院側から最初に渡された予定表は下記のとおりでした。 手術 入...
健康 太ももは太いのが健康。ただし、むくみにご用心。
こんにちは、ひろつそです。 筋トレしてカラダを鍛えるのが面倒なひとでも、最低限鍛えるべきは太ももです。 成長期の若いひとたちは、運動量も多く自然とエネルギー消費のはげしい生活をしているでしょう。けれど、中高年はそうもいきません。 油断をする...
痔っ体験 痔よ、さらば(７) 大腸カメラ、そして退院へ
痔手術体験記、７回目となります。 前回の記事はこちら 大腸カメラ初体験 術後、一週間の入院生活のラストは、大腸カメラによる検査が控えています。 私より先に手術入院が早かった患者さんは、大腸カメラ検査も当然、早く行われます。 検査を終えた人た...
健康 起きて朝一番の歯みがきを習慣化するべき２つの理由
こんにちは、ひろつそです。 朝の目覚めの歯磨き。2つの効果を得るのに良い習慣となります。 夜の口の中で増殖した細菌を処分 人間は寝ている間に約200mlの汗をかきます。コップ一杯分にもなりますね。 ですから、目が覚めた時点で体の水分が減って...
腰痛関連 【レビュー】アーユル メディカルシートは腰痛予防におすすめです。【アーユル チェアー】
こんにちは、ひろつそです。 今回はレビューになります。 私が紹介したいのは株式会社トレインのアーユル メディカルシートです。 実際に4ヶ月ほど試した結果、本当に良かったので自信をもってオススメします。 日常生活において腰痛発生の危険が伴うシ...
健康 インターバル速歩：散歩じゃ足りない。ウォーキングをすすめる理由。
こんにちは、ひろつそです。 歩く前に歩くためのカラダ作りとして、まずは腰割りやスクワットで坐骨まわりや太腿の筋肉を鍛えることを勧めています。 これらの筋肉が弱いままだと、腰を痛めてしまい、健康のために歩いたつもりが逆に不健康になる危険があり...
痔っ体験 痔よ、さらば (6)入院生活：痛みとお薬と【体験記】
痔手術体験記6回目となります。 前回の記事はこちら↓ 手術してすぐ快適！というわけにはいかないな 私の入院目的は内痔核を切るという痔核根治手術でした。 スケジュール的には一週間ほど手術の傷跡が収まるのを待ち、最後に大腸ファイバースコープの検...
痔っ体験 痔よ、さらば (5)はじめてのナプキン使用【体験記】
痔手術体験記5回目になります。 前回まではこちらから 痔よさらば！(1)長年イボ痔で苦しんだが、観念して肛門科へ 痔よさらば！(2)イボ痔手術入院時はトランクスNGで 痔よさらば！(3)え？手術の時間、それだけ？ 痔よさらば！(4)一週間入...
腰痛関連 朝の洗顔にはスクワットを意識して腰痛対策を！
こんにちは、ひろつそです。 人間の動作で腰に負担がかかる動作で代表的なのが「屈む」ことですね。 そして起床後、朝一で腰痛持ちにとって、その屈むという試練に立ち向かわなければならないのが、朝の洗顔です。 正しいフォームとは。いや、洗顔料のこと...
健康 体内時計が25時間周期じゃなかったとは！
こんにちは、ひろつそです。 生活リズムにおいて影響する要素はいろいろありますね。 食事時間、運動時間、そして睡眠時間。 睡眠時間についてさまざまな意見を聞きます。 ８時間取らなきゃいけないとか、いや短くても問題ないとか。 実際にはどうなのと...
痔っ体験 痔よ、さらば (4) 一週間入院生活【体験記】
痔手術体験記4回目となります。 前回まではこちら 痔よさらば！(1)長年イボ痔で苦しんだが、観念して肛門科へ 痔よさらば！(2)イボ痔手術入院時はトランクスNGで 痔よさらば！(3)え？手術の時間、それだけ？ 入院生活開始 手術は事前に伝え...
健康 歩き方メソッド：シンプルなこりとりウォークに感動！
こんにちは、ひろつそです。 腰に楽な歩き方について、ちょくちょく考えるのですが、色々な意見を聞くと、果たしてどれがベストだろうかと余計に悩むわけです。 そのなかで本当にシンプルにあることを変えるだけで体の負担が減るということが実感できたので...