健康

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痔になりたくなかったら避けて通れない便秘の問題

こんにちは、ひろつそです。 インプットが大切なのと同様にアウトプットも大切。 それは、わかるけれども……。 どうしてもインプットに重視してしまいますよね。 食べる方は重視するけれど、出すほうの意識は疎かにして、不健康を誘発するみたいな。 私...
痔っ体験

痔よ、さらば (3) え?手術時間、それだけ?【体験記】

痔手術体験記3回目となります。 前回まではこちら 痔よさらば!(1)長年イボ痔で苦しんだが、観念して肛門科へ 痔よさらば!(2)イボ痔手術入院時はトランクスNGで 手術前、剃毛して時を待つ 私は入院当日の手術の為、昨日の夜から食事はとらず、...
腰痛関連

腰にやさしいお風呂場生活は椅子が重要

こんにちは、ひろつそです。 洗面所やトイレとともに、ほぼ毎日利用しているのが風呂場。 この風呂場での腰痛対策を考えてみました。 考えると言っても、自分がいつも注意していることですが。 座って洗っているときが危険 浴槽へ入る時と出る時に注意が...
腰痛関連

ファイターズ近藤選手も足の違和感で腰椎椎間板ヘルニア

こんにちは、ひろつそです。 2017年9月中旬。 プロ野球パ・リーグではホークス優勝が既に決まりましたね。 選手並びにファンの皆さん、優勝おめでとうございます。 去年に見事日本一に輝いた私の地元チーム・日本ハムファイターズは残念ながらBチー...
健康

鼻血が出た!簡単に止まる正しい処置はこれ

鼻血が出た時は、とにかく鼻をつまむ! こんにちは、ひろつそです。 それほど発生する頻度が高いわけでもないけれども、ついつい油断して鼻血が出る状況に陥ることもあると思います。 ちょっと鼻の穴がムズくて、うっかり爪で鼻孔を傷つけてしまったり。 ...
健康

トイレは洋式より和式スタイルが排便に適していたとは。

こんにちは、ひろつそです。 痔を患い、入院手術を行ったこともあって、日々のお通じには以前より気にするようになりました。 食べることも重要だけれど、出すことも重要。 インプットばかりじゃだめで、アウトプットも大切です。(笑) 痔の原因のひとつ...
腰痛関連

健康のためスタンディングデスクを始めた時のデメリットとは。

スタンディングデスク。 立ったままで机上の作業を行う立ち机スタイルで、腰に良いという話を聞き、以前、試してみたことがあります。 実は立った姿勢での腰の負担を100とすると、座った場合は約2倍の195になるとスウェーデンの整形外科医師ナッケム...
痔っ体験

痔よ、さらば (2) イボ痔手術入院時はトランクスNGで【体験記】

ソレトンすごいな 診察の結果は、わかってはいたけど、もはや投薬でどうにかなるレベルではなく入院手術が必要。まずは痔の痛みをなんとかしたかったわけで、月曜日の入院日までのあいだ、飲み薬を服用することになりました。 痛み止めとしては定番らしいソ...
痔っ体験

痔よ、さらば (1) 長年イボ痔で苦しんでいたが、観念して肛門科へ【体験記】

とうとう別れのときがやってきたのさ。 ぐわああああああああ!!! ズキズキする痔の痛みが止まらない。 前夜に挿した市販の座薬も効果がなくなったようす。 2016年の年末から、いや、最初の兆候から数えて20年近くになるだろう我が痔との決着をつ...